[카테고리:] 웰빙과 치유

바쁜 라호르의 일상, 끊임없이 쏟아지는 정보, 그리고 예측 불가능한 사회적 압박 속에서 우리는 정신적 피로와 스트레스를 쉽게 경험합니다. 이러한 환경에서 **명상(Meditation)과 마음챙김(Mindfulness)**은 내면의 평화를 찾고 […]

바쁜 라호르의 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자입니다. 하지만 스트레스가 만성화되면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있죠. 나를 위한 시간을 의식적으로 할애하고, […]